Cefalea tensional
Cefalea tensional / cefalea por tensión muscular
Aproximadamente la mitad de la población mundial sufrirá una cefalea tensional muscular al menos una vez en su vida. La cefalea tensional es la forma más común de dolor de cabeza. Aproximadamente el 48 % de todas las formas de cefalea pueden atribuirse a la cefalea tensional muscular.
Otras formas de cefalea son migraña, cefalea por abuso de medicación, cefalea en racimos y cefalea cervicogénica.
Descripción de la afección
Se debe hacer una distinción entre cefaleas tensionales crónicas y cefaleas tensionales episódicas. La forma crónica provoca dolor de cabeza al menos 15 días al mes. La forma episódica provoca cefaleas tensionales un máximo de 15 días al mes, con un mínimo de 1 día al mes.
Causa y origen
Sospechamos que el aumento de la tensión muscular en los músculos del cuello provoca el dolor de cabeza. Estos músculos están situados en la nuca.
Signos y síntomas
El dolor está presente de forma continua y puede sentirse como una banda tensa alrededor de la cabeza. El dolor se localiza en ambos lados de la cabeza y no está en un solo lado. El dolor de cabeza puede irradiarse a la frente.
Diagnóstico
Los distintos tipos de dolores de cabeza pueden tener a veces un aspecto muy similar. Para saber si padece cefaleas tensionales, su médico o fisioterapeuta puede pedirle que lleve un diario de cefaleas.
En un diario de cefaleas registrará la frecuencia con la que le duele la cabeza, dónde se localiza, la hora de aparición, cualquier síntoma adicional y las medidas que toma para reducir el dolor de cabeza. Esto ayuda a diferenciar el tipo de cefalea.
Además, es importante descartar otras causas como problemas en el cuello, los dientes, infecciones de las fosas nasales o dolores de cabeza debido a traumatismos.
Tratamiento
El tratamiento consiste en instrucciones posturales, ejercicios de fortalecimiento muscular y técnicas de movilización del cuello.
Ejercicios
Puede comprobar sus síntomas mediante el reconocimiento fisioterapéutico en línea o pedir cita en una consulta de fisioterapia de su zona.
Referencias
Dekker, F., Duijn, N.P. van, Ongering, J.E.P., Bartelink, M.E.L., Boelman, L., Burgers, J.S., Bouma, M., Kurver, M.J. (2014). NHG-standaard. Hoofdpijn. Derde herziening. Huisarts Wet 2014;57(1):20-31.
Nugteren, K. van & Winkel, D. (2012). Onderzoek en behandeling van de nek. Houten: Bohn Stafleu van Loghum.
